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沈文季(442—499),字仲达,武康(今德清)人。南朝宋时封山阴县五等伯,位中书郎。父沈庆之为前废帝所杀,文季挥刀驰马杀出重围,遂免于难。泰始元年(465),宋明帝即位,复被起用,任黄门郎,领长水校尉。宋后废帝元徽初年,以秘书监出为吴兴(今湖州)太守。宋亡后仕齐,为侍中,领秘书监。南朝齐明帝即位,加太子詹事。明帝死后,见时局混乱,以年老多病为辞,不愿参预朝政。后被东昏侯所杀。中兴元年(501),梁武帝掌权,赠司空,谥忠宪公。
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