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沈光(591—618),字总持,吴兴人。陈亡后,家居长安。少骁捷,戏马,为天下第一。湖州建禅定寺,旗杆高十余丈,竿顶需系绳索,沈光口衔索,缘竿而上,直至竿顶,系绳毕,手足并放,凌空而下,以掌撑地,倒行数十步,时人号为“肉飞仙”。大业(605—618)中,应征为“骁果”,隋炀帝征辽东,以冲梯击城,竿高15丈,上顶端临城而战,杀敌10余人。被击下坠,遇竿上一垂绳,一手拉住,翻身再登。炀帝大喜,即日拜为朝散大夫,赐宝刀、良马。义宁二年(618),炀帝在江都被部将宇文化及所杀,沈光与麦铁杖子、孟才等策划杀宇文化及以报国恩。孟才任将军,领江淮一带兵卒数千人,沈光在营内接应。不料事泄,四面被围,沈光身无甲胄,被乱箭射死,麾下数百人皆战死。
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