胡邦宪，原名允恭，又名克波、萍舟，安徽省寿县人。生于清光绪二十七年(1901年)。早年留学日本，民国12年(1923年)秋在上海大学加入中国共产党。抗日战争前，任中共山东省委书记，从事地下斗争。民国21年因受“左”倾冒险主义的排挤与党失去联系。此后，他参加反蒋抗日福建事变，再度来福建谋职。民国27年任泰宁县长。民国28年任明溪县新生活运动促进会主任干事兼国民兵团团长，翌年11月，任明溪县长。到任才几天，第二区夏阳乡发生大刀会杀死乡长赖宝华、县警察局督练员张治清事件。他担忧事态扩大，接到电话报告后，立即派教育科郑督学同往处理。郑推说有病不去，他极为气愤，斥郑“怕死懦夫!”然后自己前往出事地点。经过调查，弄清原因是赖、张二人利用职权敲榨农民，为官不正。胡邦宪在夏阳召开民众大会，严正声讨赖、张两个人欺压百姓的罪行。下令大刀会徒都到县集中受训。胡邦宪从不袒护部属罪行，公正无私，是非分明，所以受到民众的信任。
当时，在明溪与泰宁交界处，常有一股人枪百余的土匪，-，夺粮掠款，骚扰农民百姓，严重影响社会安宁。胡邦宪得知后，亲自率队清剿。不到2个月，就击溃土匪。
明溪是个山区县。当时鳌枫乡(今夏坊、枫溪2乡)的公粮，储存多年运不出来，甚至有少数在公仓里霉烂。胡邦宪即与江西省建设厅联系，招收来一批适合山区小路行驶的独轮车队，加强运输力量，使国家存粮免遭损失。
胡邦宪还体贴群众，热心办教育。
时值抗日战争期间，日本侵略军-交通运输，日用百货进不来，明溪没有织布厂，老百姓用布紧缺。胡邦宪一方面发动当地农民种棉花；一方面从邻县请来纺织工人，筹办织布厂。
县立培英初级中学于民国22年停办后，县内高小毕业生要到连城、宁化等中学升学，为解决明溪升学难的问题，民国29年着手筹办一所初中，省教育厅以明溪“办中学经费无着，师资欠缺，暂不备案”。胡邦宪即亲自往省教育厅交涉。并从外地聘来教师，促成明溪县立初级中学顺利开办。
当时，县自卫中队军饷微薄、生活艰苦、纪律差，队兵常偷农民蔬菜。胡县长向士兵进行军纪和爱民教育，规定训练之余，士兵挖地种菜，用以改善生活。
有一次，胡邦宪到盖洋视察学校。盖洋中心小学罗校长办丰盛酒菜款待。胡邦宪当即批评他：“我是来看学校的，不是来吃酒菜，你只要把学校办好，请我吃杯茶我也高兴，假如学校办不好，请了酒席我还要法办你。”这事传开后，大家都知道胡邦宪的为人秉公，性格正直、豪爽。
胡邦宪衣着朴素，常穿一套灰色中山装。他鄙视一些华而不实的地方士绅。离任时两袖清风，而为其送行者几乎倾城出动。
民国30年5月1日，调任同安县长。1949年福州解放后，胡邦宪作为军代表接管福建师专，并兼任校长。1952年调南京大学任历史系主任。1983年经中央-批准恢复党籍。1991年患病逝于京陵，享年90岁。
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