宿县地区民间体育主要是以习武为主。宋代以后，举石锁尤为盛行。砀山清真寺开设武术厅，教乡民习武。民国20年（1931年），宿城、萧县、灵璧等地建国术馆或演武堂，民国23年（1934年），泗城成立武术馆。民间体育除武术外，还流行赛龙舟、捉迷藏、舞狮、舞龙、调龙尾、玩龙灯等文娱体育活动。玩石锁、跳绳、斗膝、拔河、放风筝、游泳、滑冰、推铁环、摔跤等活动，尤为群众喜爱。民国时期，除崇尚习武外，球类、田径、体操、棋类等项目也相继开展。民国24年（1935年），在安徽省第六专署体育运动会上，泗县于庆忠获长跑第一名，丁文思获男子标枪第一名。篮球活动极为活跃，仅宿城就相继出现有“赫赫”、“性相近”、“声声”等几支篮球队。
建国后，群众体育广泛开展，50年代，各机关、厂矿推行工间操，同时开展《准备劳动与卫国体育制度》。长跑、球类、棋类等活动尤为普及，优秀运动员相继出现。1958年底，侯忠勤在芜湖举行的马拉松赛中，以2小时28分18秒的成绩打破2小时52分36秒的全国记录。宿城女篮队向省、国家篮球队输送了一批优秀篮球队员。
1951年至1953年，全地区相继举行武术训练班，武术活动也在全区广泛开展。1951年，朱继德作为安徽省技巧队队员参加全国比赛，获四人团体金牌。胡敬章1957年在合肥举行的武术表演赛上，获猴拳第一名；1982年、1984年又分别参加在西安、北京举行的全国传统套路表演，均获金牌；1985年参加国家体委在徐州举行的老拳路挖掘活动中获双献金狮奖。1984年，张祚川参加全国武术比赛，获双刀第四名，全能前10名，被授于武士称号。1985年，杨本巨被授予全国优秀武术业余辅导员称号。摔跤、棋类在60年代至80年代广为普及，萧县孟庆良于1963年、1964年连续两年在全国摔跤锦标赛上获中量级古典式冠军；1965年在全国第二届运动会上获第二名。刘传玉1965年在全国摔跤锦标赛上，获重量级中国式摔跤冠军。蒋运启1966年参加第一届亚洲新兴力量运动会，取得古典摔跤中量级金牌。
70年代，职工体育活动开展很活跃，各县根据本地特点和群众的喜好开展竞赛，项目有篮球、乒乓球、羽毛球、长跑、自行车、棋类、拔河等。比赛奖有腾飞杯、司法杯、经口杯、邮电杯、石化杯、油龙杯、保险杯、迎春杯、储蓄杯、老年杯、健康杯等。宿县地区邮电局、萧县葡萄酒厂、泗县水利局等单位在省举行的第二次职工体育先进单位评比中，被评为先进单位。1984年10月，全国在合肥举行第一届伤残人运动会，程祖汉参加4×400米的游泳接力赛，获该项第一名。妇女体育兴起于50年代。1954年，砀山武术女子高手参加全省武术赛，获优胜。宿县周邦英等人是安徽省第一对比女篮主将。宿县李文秀于1960年两次打破女子1 000米、600米日间集体综合跳伞世界纪录，1981年，被国家体委批准为运动健将。萧县手球运动员刘玉梅为省手球队守门员，后进入国家手球队，1984年秋在美国洛杉矶第23届奥运会上获第三名。
农村体育活动在60年代是结合民兵训练开展活动的。70年代全区有70％以上的乡社开展篮球、乒乓球，投弹、游艺等竞赛活动。1975年萧县抗子大队、宿县房寨大队被评为全省先进单位。1977年初在萧县郭庄大队举行全区农民篮球赛，有9个县18支男女队参加比赛。1983年，在宿县举行全区农民篮球赛，所属6个县、市男子篮球队参加选拔赛，宿县苻离集队获冠军并代表地区参加省比赛。1983年，灵璧娄庄被评为全省先进单位，出席在凤阳举行的表彰会。1984年萧县各区镇配备了专（兼）职体育干部，灵璧各区镇成立了体育领导小组，泗县各区成立了农民体育协会。农村体育活动蓬勃发展。萧县孙庙乡胡庄农民胡广荣建家庭乒乓球队，自办业余体校，自费举行“乒乓球之家”邀请赛，1981年被国家体委授予“模范体育家庭”称号。